Atelier sommeil

Pour faire suite à la conférence sommeil qui s'est tenue le 28 mai dernier, le C.C.A.S. en collaboration avec l'ARSEPT organise un atelier sommeil qui se déroulera en 6 séances de 2 h00 chacune.

La première séance se tiendra le jeudi 7 novembre 2024, et la dernière le jeudi 12 décembre 2024.

Cet atelier a pour objectif de vous aider à mieux dormir au travers quelques exercices pour vous calmer, vous détendre et ainsi favoriser votre endormissement.

séance 1 : les évolutions du sommeil au cours de la vie
séance 2 : notre comportement
séance 3 : les perturbations du sommeil
séance 4 : pistes et orientations
séance 5 : agenda du sommeil et profil de dormeur
séance 6 : les bonnes pratiques et conseils pour mieux dormir

Cet atelier est entièrement gratuit et s'adresse à toutes les personnes à partir de 55 ans. Les inscriptions sont actuellement ouvertes auprès du secrétariat de mairie.